리더맘 건강챌린지 참여자 모집

보건소에서는 만성질환 예방관리를 위하여, ‘가족단위 리더맘 건강챌린지를 아래와 같이 운영하고자 합니다.

다양한 건강교육으로 건강에 대한 역량을 강화하여 온가족의 건강을 챙길 수 있는 좋은 기회이므로 시민들의 적극적인 참여 신청 바랍니다.

❍ 운영일시 : 2023. 6. 2.- 7. 25. / 10:00-12:00

❍ 장    소 : 중부건강생활지원센터 3층(영양실, 대강당)

❍ 대    상 : 학령기 아동이 있는 가구원 중 건강위험요인 있는 가구

※ 건강위험요인 : 복부비만, BMI 25이상, 만성질환자(고혈압, 당뇨 등)

❍ 교육내용

주차	엄마교육	챌린지
		테마별 챌린지(주1회)	기본
1주	6.7.(수) 건강요리실습	◦ 염도계 사용 미션	매주2회 온가족 운동 30분이상 (줄넘기, 걷기, 댄스 등)
2주	6.13.(화) 줄넘기교육	◦『행복레시피』 책자 요리 해보기 미션
3주	6.20.(화) 줄넘기교육 6.21.(수) 건강요리실습	◦ 물 2리터 마시기 미션
4주	-	◦ 식사시간 20분 이상 타이머 맞춰놓고 천천히 밥먹기 미션
5주	7.4.(화) 줄넘기교육 7.5.(화) 건강요리실습	◦ 과자대신 건강 간식 먹기 미션 (견과류, 바나나, 야채)
6주	-	◦『오늘도 건강을 선택하세요』 책 내용 중 퀴즈 맞추기 미션
7주	7.18.(화) 줄넘기교육 7.19.(수) 건강요리실습	◦ 만성질환 ox퀴즈 맞추기 미션
8주	7.25.(화) 사후평가

❍ 신청기간 및 방법 : 2023. 5. 12. - 5. 31.까지 / 전화접수 310-0712

❍ 기    타 : 교육책자 제공 및 건강관리 용품 대여(염도계 , 운동도구)